DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este equilibrio es fundamental para acelerar la pérdida de grasa corporal. Sigue una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cere